今日は富山県滑川市で

小学校の校長をする

心友の誕生日

大学の同級生なので58歳

おめでとう㊗️

19歳で出会っているから

もう40年

ここまで仲良くしてくれて

ありがとう😄

朝一でメッセージを入れたら

「今、ラジオ体操から帰って来たところ」

子どもたちが参加をしているから

校長先生も⁉️

それとも自分の健康管理に

どちらにしても

「ラジオ体操」懐かしい響き😄

小学校12歳以来、一度もしていない

（中学の野外活動の朝か　

　体育祭の準備体操でやったかも⁉️）

やりたいことをするのに

お金と同じくらい健康との相談が

必要なお年頃になりました

まさかの大病や亡くなる友人まで・・・

ストレスと肥満が一番の大敵であり

これこそ日常の「習慣病」

自己管理のできない者は

仕事もできない

耳の痛い言葉ですが

その通りかもです

健康でいるために何をしますか

何を続け、習慣にしますか？

やめた方がイイ習慣は？

どうやってやめますか？

まさかが起きて

取り返しがつかなくなってからでは

遅いです・・・

決意だけでは何も変わりません

具体的に動く

そして続ける対策も準備する

心友からプレゼントをもらった気がします

今、取り組み中の自分改革

これからも頑張れます

ありがとう・おめでとう㊗️

再会を楽しみにしています😄