怒らないの？！

先日、仕事や家族、最近あった話を友人としていて

彼から

「イライラしたり、怒ったり、ケンカすることないの？！」

と聞かれ、自分を振り返り

プチイライラは毎日のようにあるけど

感情を表に出して怒ったりすることも

ここ１０年以上、ケンカもしてないかな？！

どうして？

とまたまた彼から聞かれ

イライラも人とのトラブルも

全て自分の思い通りにならない時

相手をコントロールしようとするときに

起こることを今は知っているから

相手はコントロールできない

それが我が子ならなおさら

できるのは自分の気もちと言動のコントロールだけ

そして自分自身ために、時として自分を守るために

はっきり「ＮＯ」をいうこと

そして自分の「ＮＯ」を分かって欲しかったら

相手の「ＮＯ」も尊重する

当然その時に相手の気持ちを考えると

相手に「ＮＯ」を言ったら相手がどんな気分になるか

自分がどう思われるかは、不安になることも

怖くなることもあるけど

私が決めていることは

今、目の前の相手に起きている感情は

自分が引き受けない

その感情は相手のもの

だって同じことが起きても湧き出る感情は

人それぞれ違うから

その感情をどう処理するかはその人が決めること

だからこそ自分の感情も自分が処理する

人にぶちまけない、八つ当たりしてイライラしない

ましてケンカなんて・・・

感情の暴走は言動の暴走につながる

この言葉を知ってからなおさら腑に落ちましたし

気づいてほしいなら、分かって欲しいなら

言葉で感情的ならず伝える

伝えたことをどう受け止めるかも

その人に任せる

コントロールしない

若いうちはどんなことがあっても揺らがない

大木になろうとしていましたが

今はしなやかな柳に憧れています

言葉や思考の幅も年をとったせいか

広がってきてはいるように思います

毎日を生きる情熱は変わりませんよ

自分が穏やかで気持ちの良い毎日を過ごしたいなら

自分の人生に責任をもち、そうなれるように幸動する

人とも接する

でも相手の行動も感情もコントロールしない

その人のものであり、その人の人生だから

イヤなものはイヤ

イヤな人とは線を引く、つき合わない

最初は難しいけど、慣れてくればとてもシンプルで

気持ちのいい生き方のような気がします

そして自分がご機嫌だと

周りに同じような人が寄ってきてくれるから

益々人生も、一日も楽しくなります

せっかくの一日

自分のために楽しく、気もちよく命を喜ばせます

最小で最大の世の中への社会貢献は

自分がご機嫌でいることだから

全ては自分が源だから

イライラして、怒っていたら

一日がもったいないです

今日は午後から長野県千曲市の中学校様に伺います

素敵な出会いが待っています

楽しく命を喜ばせます

命と人生を生かしてくださる皆さんに

感謝をこめて