友人から、全国あっちこっち飛び回っているから

持ち運びのできる

足を乗せるだけで疲労回復になる

機械を紹介してもらいました

足が温まり軽くなり、動きがよくなり

痙攣の数が激減

もっと、ビックリだったのが

麻痺の強い右手を乗せたら

手まで動きが、良くなっちゃて😱

持ち運びできるのが魅力的で、簡単に続けられ

新幹線の中でも使える？😅

体も一息、つかして休ませてあげないと

「体」→「一」息→「休」

続けると失うものに

無理を続けると健康を失う

15年間、命の授業を続けてこれたのは

無理ではなく、楽しかったからですが

体力、筋力、柔軟性もつけながら

体も労わってあげないと

一息が必要なのは

現代人は呼吸が浅く、体内が常に酸素不足で

病気の原因とも関係しているそうです

深呼吸、鼻呼吸してないですし

やっぱり溜めすぎは、イイことありません😅

機械はもう少し使ってみてからですが

一息つく機会をくれた友人には感謝です

今日は長野県松本市の中学校に伺います

嬉しい再会と出会いに縁joyします‼️

ありがとうございます😁