座禅体験を思い出す

昨日は鎌倉円覚寺に参拝に行き

「座禅」の言葉が目に入り

大学生の時の

人生初の座禅体験を思い出し

股関節の硬かった私は

座禅を組む姿勢を取るだけで

悪戦苦闘、痛くて

執着を手放すどころか

15分間「早く終わってくれ〜」

状態でした

しかしその後、和尚さんから

「座禅とは」を聞き

３５年経つ今でも

大切な生き方として残っています

何も考えないようにすればするほど　

何を考えてしまう

大切なのは考えてしまうことを

追いかけない

座禅は地球に真っ直ぐ座る

すなわち、どこにも寄らない

前屈み→ 自分に卑屈にらなず

後ろ→ 自分に傲慢にならず

左右→ 右往左往せず

そして過去に引っ張られず

未来を不安がらず

今ここに、意識を向け集中する

座禅とは

あるがままの自分と

今を生きる練習です

大学生の私にはとても分かりやすく

「立腰」も同じような意味⁉️

って思いました

今を生きるためにも

気もちが落ち着いていることは大切ですし

そのためにも

追いかけない、執着しすぎない

手放す、許す、日々の作業と

物事に向かう姿勢は大事な気がします

座禅、今、自分が欲している⁉️

やりたいのかなぁ〜

辛すぎた思い出が強烈で・・・

瞑想でも良いですね😁

気もちもリフレッシュでき

今日も楽しく命を喜ばせます

感謝を込めて