笑顔はツール




目に見えない不安と闘う毎日

しかし、目に見えないものだけでなく

自分の生活、仕事においても

ダメージを負っている方々も

本当に多いです




そしてマスコミも緊急事態の情報提供とはいえ

見ると凹みます




命の授業ともう一つ

気もちの授業をしている私が

この新型コロナの件以前から

心がけている生き方が




感情の暴走は言動の暴走につながる

感情は自分でコントロールする、できる




しかし感情＝自分の気持ちは

外部の出来事に良くも悪くもすぐ反応し

持っていかれてしまい

その時の気持ちの状態に応じた

脳が学習している

考え方、言葉、行動、表情をみせます




その姿がとても美しく、温かく、素敵で

感動的な時もあれば




言わなきゃよかった…

やらなきゃよかった…

ってこともしばしば




ということは

感情、気持ちの状態と行動が結びついているなら

行動を変えれば気持ちが変わる

切り替えられる




その一つのツールが顔の表情

笑顔




表情ですから感情を表すと書くように

心の状態を表情に表わすというのが普通ですが

自分の表情が自分のものではない

外界の出来事に反応しているだけの

ものになっていたら

もったいと気がつきました




これは自分の人生も同じです




自分で自分の心のために、ご機嫌でいるために

作る表情があっていい

外的な出来事になるべくコントロールされず

自分で考え、判断し、選び、行動




人によって違いはありますが

嬉しい、楽しいからの笑顔もあり

逆に笑顔を作ると気持ちも変わる




ポジティブ思考になりましょう

と言っているのではなく

日頃から表情を自分の心のために選択し実践する習慣が

あった方が良いのでは⁉️




なぜなら感情の暴走は言動の暴走につながるから

適切な判断、行動を狂わせ

結果的に欲しいものが手に入らないから




今、この状況だからこそ

少しでも多くの時間、笑顔で私はいたいです

自分のために

そして周りの方々のために

ご機嫌ツールである笑顔

使わないのはもったいないです




今、皆さんはどんな顔してますか⁉️




今日も素敵な一日になります

感謝を込めて